Tabata
Tabata is een intense intervaltraining die korte, krachtige inspanningen afwisselt met rustperiodes, ideaal voor maximale fitnessresultaten in korte tijd. Het biedt variatie in oefeningen voor een motiverende en effectieve workout.
Tabata
Tabata is een krachtige en effectieve vorm van intervaltraining waarbij je korte, intensieve inspanningen afwisselt met korte rustperiodes. Het combineert snelheid, kracht en uithoudingsvermogen in een uitdagend format dat ontworpen is om je lichaam maximaal te laten presteren. Deze training is ideaal voor iedereen die in korte tijd maximale resultaten wil behalen, of je nu vet wilt verbranden, je conditie wilt verbeteren of gewoon sterker wilt worden. Bovendien maakt de variatie in oefeningen het zowel leuk als motiverend!
Voordelen van Tabata
- Efficiënte training: Al in 30 minuten verbrand je veel calorieën en verbeter je je conditie.
- Verbeterde vetverbranding: Tabata stimuleert de “afterburn”, waardoor je ook na de training calorieën blijft verbranden.
- Kracht en uithoudingsvermogen: Zowel je spieren als je conditie worden sterker.
- Tijdsefficiënt: Perfect voor een druk schema – weinig tijd, groot effect!
- Motiverend: De energie van een small group werkt inspirerend en helpt je het beste uit jezelf te halen
- Afwisseling: Elke training is anders, waardoor het uitdagend en leuk blijft
Voor iedereen toegankelijk
Onze Small Group Tabata Class is ontworpen om toegankelijk te zijn voor iedereen, ongeacht je niveau. Beginners profiteren van eenvoudige aanpassingen en stap-voor-stap begeleiding om de oefeningen op een veilige en effectieve manier aan te leren. Voor de meer gevorderde deelnemers bieden we uitdagendere varianten aan, zodat je je grenzen kunt verleggen en continu progressie blijft boeken. Samen creëren we een omgeving waarin iedereen op zijn eigen tempo kan groeien!
Waarom een small group?
Persoonlijke begeleiding
Onze trainers zorgen voor gerichte ondersteuning en aandacht, zodat je oefeningen correct uitvoert en je persoonlijke doelen bereikt.
Fijne sfeer in kleine groepen
Met een beperkt aantal deelnemers blijft de sfeer persoonlijk en gemoedelijk, terwijl je geniet van voldoende individuele aandacht.
Samen werken aan doelen
In een groep werken aan gedeelde doelen geeft energie en inspiratie. Je motiveert elkaar en haalt het beste uit jezelf!